Накануне дня рождения в августе этого года, когда мне исполнится ни много, ни мало - 72 года, решил сделать себе подарок. И не столько себе, сколько своим ровесникам, которые считают себя старыми и больными.

Для того, чтобы развеять их пессимизм, поднять им дух и привлечь к физическим упражнениям намерился, тренируясь по своей специальной системе и жёстко держа себя в рамках особого режима, одолеть в приседаниях ещё большие веса. Не менее 200 килограммов...

Но только держа штангу на груди, что вообще чрезвычайно трудно из-за сбива дыхания и перегрузки работы сердца, вызываемой сдавлением грудной клетки и пережатием сосудов таким огромным весом. Поэтому, практически в любом зале, невозможно найти спортсменов, использующих для тренировки ног положение штанги на груди.

Не меньшей проблемой для меня является и крайняя болезненность при подвороте локтей и кистей рук из-за утраты их былой гибкости. Если удастся предолеть всё это и показать намеченный результат - крепко задумаются далеко не слабые атлеты, не говоря уже о пенсионерах. На подготовку остаётся всего лишь 3 месяца. А тут даже по лестнице спускаться невыносимо из-за острой боли в колене...  Полный текст статьи»

	Приезд к Юре		Вес 195 кг.
	Вес 205 кг.		Вес 245 кг.
	Вес 255 кг.		Подведение итогов

 
Просмотреть видео на YouTube»

Приседание с весом 255 кг.

 Наше общее с Юрой увлечение железом

 С Юрой и его сыном Никитой

Таким стать нелегко

Анна Ш. (showkowaya) Комментарий от 23 Сентября 2011 №4638 Потрясающе!!!

Катерина (antuanetta) Комментарий от 23 Сентября 2011 №4639 Дорогой Анатолий Михайлович! Вот это ПОДАРОК на Ваш день рождения!!! Нет слов высказать своё восхищение Вашей методике тренировок силы!!! Вы говорили о подъёме штанги весом 200кг к своему дню рождения в этом году, а тут уже и 255кг!!! Впечатляет настолько, что у меня дух захватывает от увиденного!!! Крепкого здоровья Вам и долгих лет жизни!!!

А. Кашпировский Комментарий от 24 Сентября 2011 №4650 Приседания с весом на груди резко отличаются от приседаний с весом на спине. Из-за болей в кисти и локте я думал, что не смогу присесть с весом на груди. Поэтому тренировался только с весом на спине, что намного легче. Но "аппетит пришёл во время еды". Вот и получилось. И даже на 5кг больше.

Светлана (svetlana) Комментарий от 23 Сентября 2011 №4640 Дорогой Анатолий Михайлович! Вы, как всегда, верны своему слову и сделали этот подарок себе и своим друзьям. Очень рада Вашей отличной спортивной форме и не могу сдержать слов восхищения. Ваш пример воодушевляет и достоин подражания. Как спорт - поднятье тяжестей не ново В истории народов и держав: Вы помните, как некий грек другого Поднял и бросил, чуть попридержав? Как шею жертвы, круглый гриф сжимаю - Чего мне ждать: оваций или - свист? Я от земли Антея отрываю, Как первый древнегреческий штангист. Не отмечен грацией мустанга, Скован я, в движеньях не скор. Штанга, перегруженная штанга - Вечный мой соперник и партнер. ........... Еще одно последнее мгновенье - И брошен наземь мой железный бог! ...Я выполнял обычное движенье С коротким злым названием "рывок". Владимир Высоцкий Песня о штангисте (1971)

Елена Н. (elenamihalov) Комментарий от 24 Сентября 2011 №4680 Люди! А мы,посетители сайта, все ли делаем хотя бы зарядку каждый день? :( Анатолий Михайлович ! Восторгаюсь в очередной раз Вашим примером ! Потрясена! Благодарю !

Светлана (svetlana) Комментарий от 25 Ноября 2011 №6225 Именно эти строки посвятил Владимир Высоцкий Василию Алексееву.... "Песня о штангисте "(1971)...Мой отец тоже рано ушедший , очень любил смотреть выступления штангистов, хотя сам и не занимался....и я в детстве часто вместе с ним замирала у телевизора, глядя на выступления этого великого спортсмена....Светлая память ему....Спасибо, уважаемая Dr.N.V.Singh (nvsingh) за ссылку об этом печальном известии:http://news.rambler.ru/11931571/ Анатолий Михайлович, дорогой, великодушно простите, что на этой странице...но здесь стихи, когда-то написанные для него...я думаю Вы меня поймете правильно.

Aleksandros (aleksandros) Комментарий от 23 Сентября 2011 №4641 Браво!

Aleksandros (aleksandros) Комментарий от 23 Сентября 2011 №4642 Просьба всё-таки не перестараться. Ваше здоровье - наше здоровье.

Ада Б. (ada) Комментарий от 23 Сентября 2011 №4643 Уж да уж, шутка в стиле фантастической комедии "Действуй, Маня!" будет неуместной.

А. Кашпировский Комментарий от 24 Сентября 2011 №4654 А из какой комедии или трагедии и в образе какого персонажа явились Вы, Ада? Всё никак нельзя Вам угодить... На всё у Вас яд, которому даже змея гремучая может позавидовать...

Ада Б. (ada) Комментарий от 24 Сентября 2011 №4664 Спасибо, угодили диском на ногу ни за что ни про что.

Елена Н. (elenamihalov) Комментарий от 24 Сентября 2011 №4681 Понятно,что любому поступку есть причина и об"яснение. Дорогая Ада Б.! Посмотрим на себя со стороны, как взрослые, и все станет просто и понятно.

Ада Б. (ada) Комментарий от 25 Сентября 2011 №4691 Я Вам не дорогая, извините, пусть обзавидуются хоть все гремучие змеи, заползшие на этот сайт.

Мисак Х. (xmisak1) Комментарий от 23 Сентября 2011 №4644 5 баллов! У Дикуля тоже хорошие результаты, только он на 9 лет моложе вас! Анатолий Михайлович, пожайлуста, если у вас будет свободное время ответьте на мой вопрос.

А. Кашпировский Комментарий от 24 Сентября 2011 №4651 У Дикуля другая весовая категория...его собственный вес намного превышает мой. Через девять лет он имеет шансы стать ещё сильнее. Возраст силе не помеха. Если, конечно, тренироваться с умом.

Мисак Х. (xmisak1) Комментарий от 24 Сентября 2011 №4658 Анатолий Михайлович, если вы читали книгу Стюарта МакРоберта "Думай" дайте оценку пожайлуста. Там очень интересная система тренировки.

А. Кашпировский Комментарий от 24 Сентября 2011 №4659 Прочту, только пришлите мне хотя бы спичечную коробку времени.

Таша (tasha) Комментарий от 24 Сентября 2011 №4645 И снова Вы повергаете всех в изумление, тем, что делаете, уважаемый Анатолий Михайлович. Но неужели такой риск оправдан ?!

ludmila (hund) Комментарий от 24 Сентября 2011 №4646 БРАВО АНАТОЛИЙ МИХАЙЛОВИЧ ЖЕЛАЮ ВАМ ДАЛЬНЕЙШИХ УСПЕХОВ

Ziege (serenity) Комментарий от 24 Сентября 2011 №4649 НИЧЕГО СЕБЕ !!! Хорошо, что на стуле сидела, просматривая материал . Браво, ДОКТОР !!! Вы СЕНСАЦИЯ !!! (Даже если вы скромно ответите, что то, что мы видим, всего лишь результат труда). Очень хотелось бы , чтобы эти кадры увидел весь мир.

А. Кашпировский Комментарий от 24 Сентября 2011 №4652 Это не столько труд, сколько система, понимание законов, как в процессе тренировок балансировать между нагрузкой и отдыхом, каждый раз давая стимул процессам ассимиляции (накопления). Иными словами как создавать, даже с помощью железа, программирующии ситуации.

Елена Н. (elenamihalov) Комментарий от 24 Сентября 2011 №4682 Как непонятно и загадочно

Светлана (svetlana) Комментарий от 25 Сентября 2011 №4697 Почему загадочно? Прекрасный пример упорных тренировок, но с удовольствием. Разве Вы не замечали, Елена, что все, что делается в нашей жизни с любовью и удовольствием, а не через силу, дает более весомый результат, так же видимо и в спорте.

А. Кашпировский Комментарий от 4 Ноября 2011 №5703 Про спорт Вы бы Светлана лучше помолчали и ничего не объясняли. Это не Ваша тема. Поэтому Ваше объяснение абсолютно не соответствует истинному положению вещей.

Светлана (svetlana) Комментарий от 5 Ноября 2011 №5708 Молчу, дорогой Анатолий Михайлович.......К тому же я и не объясняла.... а мое "видимо" ....- Вы как всегда поправите. В ошибочном мнении по-моему нет никаких трагедий , надеюсь, что никого не ввела в заблуждение.

Страницы: [1] | [2] | [3] | [4] | [5] [Следующая] | [Последняя]

Идёт загрузка...